ঘুম

চলুন জেনে নেওয়া যাক এমন কিছু উপায়ের কথা যেগুলো মেনে চলার মাধ্যমে রাতের ঘুম হবে চমৎকার, আর পরদিন সকালে আপনি থাকবেন ক্লান্তিহীন।
Read More...

সেরা হওয়ার দৌড়ে এগিয়ে থাকতে অনেকেই নাওয়া-খাওয়া, ঘুম বিসর্জন দেন। কম ঘুমোলে সময় বেশি পাওয়া যাবে কাজ করার জন্য- এই কথাটি কি ফেলে দেওয়ার মতো? একদম না। তবে, মজার ব্যাপার হলো, সাধারণ প্রাপ্তবয়স্ক মানুষ গড়ে ছয় ঘন্টা থেকে সাড়ে ছয় ঘন্টার মতো ঘুমায়।…
Read More...

ইদানিং সবার একটি গতানুগতিক সমস্যা হলো রাতে ঘুমোতে না পারা। এ সমস্যা সমাধানের জন্য রয়েছে কিছু কৌশল। চলুন জেনে নেওয়া যাক সেই কৌশলগুলো সম্পর্কে।
Read More...