Browsing Tag

ঘুমের পরিমাণ

সেরা হতে চান? সাধারণ মানুষের চাইতে একটু ঘুম বেশি প্রয়োজন আপনার!

সেরা হওয়ার দৌড়ে এগিয়ে থাকতে অনেকেই নাওয়া-খাওয়া, ঘুম বিসর্জন দেন। কম ঘুমোলে সময় বেশি পাওয়া যাবে কাজ করার জন্য- এই কথাটি কি ফেলে দেওয়ার মতো? একদম না। তবে, মজার ব্যাপার হলো, সাধারণ প্রাপ্তবয়স্ক মানুষ গড়ে ছয় ঘন্টা থেকে সাড়ে ছয় ঘন্টার মতো ঘুমায়।…
Read More...