Browsing Tag

ইয়োগা

দ্রুত ঘুমিয়ে পড়ার ১০টি কৌশল

ইদানিং সবার একটি গতানুগতিক সমস্যা হলো রাতে ঘুমোতে না পারা। এ সমস্যা সমাধানের জন্য রয়েছে কিছু কৌশল। চলুন জেনে নেওয়া যাক সেই কৌশলগুলো সম্পর্কে।
Read More...

নিয়মিত ইয়োগার যত শারীরিক সুফল

এটি ফোকাস করে আপনার দেহের ভারসাম্যের উপর। বিভিন্ন পজিশনের মাধ্যমে দেহকে আরো উন্নত এবং সুস্থ রাখতে ইয়োগার ভূমিকা অসাধারণ। আসুন ইয়োগা করার উপকারিতা সম্পর্কে জানি।
Read More...